TV 1903 Merxheim e.V.
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Montags 19.00-20.00 Uhr

Freitags 17.30-18.15 Uhr


Tabata ist eine High-Intervalltraining mit mehreren Einheiten. Hier wechseln sich 20 sec. Belastung mit 10 sec. Pause ab. Die Übungen trainieren Muskulatur und das Herz- Kreislaufsystem.

Vorteil dieses High-Intervalltrainings ist der Nachbrenneffekt. Gelangt man in seinen persönlichen Maximalbereich, verbrennt der Körper noch 24 Stunden danach Kalorien.

Mitmachen kann jeder der an Sport interessiert ist und seine eigenen Grenzen erweitern möchte.

Solltest du Fragen bzgl. Kontraindikationen haben, kannst du dich gerne an die Trainerin wenden.

Komm vorbei, schau es dir an, mach dich fit und sei Teil eines starken Teams. Sport in der Gemeinschaft macht einfach Spaß!

Bei zu Hohen Inzidenzen, wird Tabata über Zoom fortgeführt!!

Leitung Katrin Henrich-Bautz